内关的定位 内关的按摩时间
1 内关的定位 内关位于手腕部内侧，取穴时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关穴就在期间，腕横纹上2寸处。 2 内关穴名由来 内，内部，关，关卡。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。 3 内关的按摩时间 内关属手厥阴心包经，按摩这个穴位的最佳时间为戌时，即晚上19:00-21:00之间，经常按摩可以疏通心包经气血，延缓衰老，预防与缓解心脏方面的疾患。 4 内关的按摩方法 护心保健按压法 以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在与手臂内关穴相对的另一面），两指相互按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下，对心脏有保健作用；如感到心悸，可迅速按压内关穴，直到心悸消失，并隔日重复一次，以加强和巩固疗效。 缓解心痛法 以一手拇指指腹紧按对侧的内关穴，先向下按，再做向心性按压（即从远端向近端按摩），两手交替进行，以有酸胀感为佳，若心跳太慢，可用强刺激手法；若心跳太快，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉。 缓解胃部不适 对因胃气上逆引起的恶心，呕吐，胃脘痛等症，可以用稍重的手法按压内关来缓解，以左手拇指螺纹面按右手内关，右手螺纹面按左手内关，交替进行。
按摩内关的最佳时间
按摩内关的最佳时间按摩是一件非常惬意的事情，不管是喜爱养生的人们，亦或者是在日常工作劳累后的人们，按摩都是一种非常好的放松治疗选择。同时现在通过穴位按摩，也是能够给人们身体的健康带来好处的，同时可以有效预防各种疾病的发生，对于穴位的按摩，其实也是有着时间的限制的，在不同时间段进行穴位按摩，其效果都是不一样的，针对这一方面的情况，下面就来给大家详细说一说按摩内关的最佳时间是什么时候。内关是位于手腕部的内侧，当我们拳头握紧的时候，手腕上就会出现两条筋，而内关就是在两条筋的中间。内关这个穴位通过日常按摩，是可以延缓衰老以及预防心脏方面的疾病的，在日常生活中，人们也可以通过按摩内关穴，来起到按摩养生的功效，内关这个穴位按摩的最佳时间是在晚上的七点到九点钟，这个时间按摩内关是能够起到最佳的效果的。看到这里的讲解，相信人们对于按摩内关的最佳时间，已经得到了充分的解答，按摩内关的最佳时间是在晚上的七点钟到九点钟，这个时间段经常按摩是最为有效的。
人体十大养生穴位之内关穴
穴位是中医学特有的文化，经过了数千年的研究和沉淀，穴位养生离我们似乎有点远，但是有几个穴位平常我们自己可以按揉来起到养生保健的效果。本期的民族文化就带大家一起来看看人体十大养生穴位之内关穴。
内关穴：养护心脏穴
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。
取穴方法：
患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（或从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央）。
穴位解剖：
内关穴下为皮肤、皮下组织、指浅屈肌、指深屈肌、旋前方肌、前臂骨间膜。皮肤由前臂内、外侧皮神经双重分布。
针由皮肤、皮下筋膜穿前臂深筋膜，在桡侧腕屈肌和掌长肌之间入指浅屈肌，在正中神经的尺进入指深屈肌，经前臂屈肌后间隙入旋前方肌，直抵前臂内间膜。以上诸肌除指深屈肌尺侧半由尺神经支配外，其它肌肉均正中神经的肌支支配。
层次解剖：皮肤→皮下组织→桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间→指浅屈肌→指深屈肌→旋前方肌。
布有前臂内、外侧皮神经，正中神经掌皮支，深层为前臂掌侧骨间神经；并有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉通过。
内关穴的作用：
内关穴意义：心包经的体表经水由此注入体内。
气血特征：气血物质为地部经水。
运行规律：由体表注入体内。
可缓解心律不齐的穴位：
每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，就能“巩固”这个关口，将疾病阻挡在外。
内关穴很好找，将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。如果还找不着的话，那可以攥一下拳头，这时，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋中间。
内关穴，闻其名而知其意，听到它的名字它的作用就可以猜个八九不离十，没错，它是守护人体“内城”的关口。
内关是手厥阴心包经上的穴位，很明显，它是守护心脏的一个重要关口。因此，常按内关穴对人体有很好的保健作用。
“虚则补之，实则泻之。”按摩内关穴还有补心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火；按摩内关穴如打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。常按内关穴可以说是补泻兼得。
心律不齐者，内关穴是“益友”
内关为常用特定穴，它是全身强壮的要穴之一，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，您可以经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛，解除疲劳。
内关穴的位置 及其功效
内关穴[nèi guān]所属手厥阴心包经，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。（此穴为双穴，左右各一）。主调头痛，眼睛充血，上腹痛，月经痛，腹泻，心痛，惊悸，晕车，胃痛，呕吐，呃逆，健忘，失眠，胸胁痛，癫狂，痫症，疟疾，肘臂疼痛，休克，心绞痛，心律不齐，神经衰弱，精神分裂症，癔病，无脉症等。点击视频，内关穴的准确位置寻找，及作用功效讲解。你学会了吗
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