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减肥用二甲双胍，你也真是太拼了
减肥用二甲双胍，你也真是太拼了
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减肥用二甲双胍，你也真是太拼了

二甲双胍近些年有被推向神坛的趋势，陆续有研究称其可延长寿命、抗癌、减重等等，其减重作用，更是收到了诸多关注。


二甲双胍既能促进葡萄糖的消耗，也能促进脂肪分解、抑制脂肪生成，能够帮助人体进行能量代谢平衡。对于饮食控制无效的2型糖尿病患者，服用二甲双胍，确实能够带来减重的效果。




在临床和生活中，身为一名药师，我也经常被问到这个问题：二甲双胍真的可以减肥吗？


对于正常人群，有研究表明，BMI≥ 27 kg/m2且平均HbA1c水平在5.6%的患者，接受二甲双胍治疗6个月后，平均减重5.8±7.0kg，但约有20%接受二甲双胍治疗的患者体重没有减轻。另外，有研究对5项以减重为主要终点的研究进行系统分析，结果发现二甲双胍治疗可使超重和肥胖患者体重减轻2.9~9.0kg。

看到这个结果先不要激动哦，纳入的研究均不是随机对照试验，结论的可靠性值得商榷。截至目前，并没有大样本、多中心、随机对照试验证明二甲双胍对健康人群具有减肥的作用。

我们再来看一下，二甲双胍的副作用。二甲双胍常见的不良反应主要是消化道反应，包括腹泻、恶心、呕吐、胃胀、乏力、消化不良、腹部不适等，有专家就认为，二甲双胍也许正是通过这些不良反应来产生减肥效果。

二甲双胍还有个可怕的风险，乳酸酸中毒。虽然概率很低，但是一旦发生，就有生命危险。

综上所述，用二甲双胍减肥，效果不确定，还要冒着大风险，得不偿失。所以胖友们，健康饮食与运动习惯才是最好的途径。

二甲双胍可以用来减肥吗
提示：

二甲双胍可以用来减肥吗

二甲双胍可以减肥，二甲双胍的减肥机制主要是利用二甲双胍的副作用，包括胃肠道反应，患者服用后可以引起恶心、呕吐、腹泻，部分患者口中可有金属的味道，患者的食欲下降。肥胖型2型糖尿病患者以及单纯性肥胖的患者正是利用了这个特点，使副作用变成正作用，既达到了减肥，又达到了降糖，从而达到了双赢。使用二甲双胍时要注意不要自己随意加量，因为二甲双胍还有另外一个副作用，长期大量使用可造成乳酸性酸中毒，尽管发病率很低，但是有发病的机制。在使用二甲双胍减肥时还应该注意饮食，少食用高脂肪、高蛋白、高热量的食物，多食用膳食纤维丰富的食物，比如杂粮、谷类、燕麦，同时加强锻炼才能达到减肥的效果。这里介绍一下二甲双胍的减肥效果，二甲双胍是一种有着较长历史的口服降糖药。它的安全性其实已经得到了广泛的认可，它主要是通过肝脏、肌肉、肠道等多个方面降低血糖，也可以减轻体重，这也是所有的降糖药物里面为数不多的，可以减轻体重的口服药。其减肥效果主要是通过降低食欲、减少高胰岛素血症以及调节其他的增重效果的激素来实现的，但是每个病人在应用二甲双胍以后减肥的程度是有很大差异的，大部分病人的体重减轻在两公斤左右，有少部分病人可以下降超过五公斤，但也有一些病人的体重在服药以后没有明显的下降，这种病人往往是饮食控制不好的。

吃二甲双胍能减肥吗
提示：

吃二甲双胍能减肥吗

降糖类药物的确有一定的减肥功效，但是绝对不能用来减肥。降糖类药物，比如：二甲双胍具有减肥的功效，主要的原理是由于二甲双胍可以抑制人体对糖分的吸收利用，还会控制胰岛素的水平。胰岛素水平受到了控制会抑制人的食欲，食欲降低，吃得更少，自然就会起到减肥的效果。之所以说不能推荐减肥使用，是因为这种药物有很大的副作用。会出现恶心、呕吐、精神萎靡的现象，严重的还会出现口腔有金属异味。长期服用还可能造成乳酸堆积，形成乳酸中毒的现象。

健康减肥方法一、最佳减肥运动时间减肥
　　运动健身，不仅可以塑造我们的体形，还可以快速减肥，加速脂肪燃烧。但是，运动减肥一定不要在吃完饭以后进行，这样不仅会让减肥变得越减越肥，还会对我们的身体健康有害。所以，运动减肥的最佳时间是在早晨早餐后三小时到午饭前，下午午餐后三小时到晚饭前，晚上晚饭后三小时到睡觉前。
健康减肥方法二、保证充足睡眠
　　保证充足的睡眠，是减肥方法中最简单的一种。你什么都不需要做，只要好好的睡一觉就可以了。充足的睡眠，不仅会让人们自觉的减肥，还会给人带来饱足感。反之，不仅会破坏内分泌的平衡，还会让体内可以瘦身的生物碱变少。
　　健康减肥方法三、选择正确的减肥运动
　　运动主要有两大类，一类是无氧运动，一类是有氧运动。前者，有增强骨骼肌的功效。然而，对于想要瘦身的朋友来说，还是要选择有氧运动的。切记每次有氧运动的时间不得低于三十分钟，每个星期是三次至五次。

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