美国黑人说唱女歌手的一个mv,是一群美女穿比基尼用臀部跳舞
歌曲名：I Don't Wanna Know
歌手：INKA
所属专辑：I Don't Wanna Know
I wrote this song to let you know
I had enough
I don't wanna play no more
I've been a fool
Obeyed your rules
And all I've got
It's pain that you caused
I don't wanna know
If you don't love me baby
I just wanna go
If you're not begging me to stay
I hate this shit
When you don't feel the same
I can't pretend
To play this game again
You thought that you
Can play with two
But I'm not a toy
Find somebody to enjoy
Better to be gone
Than be not the only one
I'll live in past
All that you've done
I don't wanna know
If you don't love me baby
I just wanna go
If you're not begging me to stay
I hate this shit
When you don't feel the same
I can't pretend
To play this game again
I don't wanna
I don't wanna know
If you don't love me baby
I just wanna go
If you're not begging me to stay
I hate this shit
When you don't feel the same
I can't pretend
To play this game again
I don't wanna know
If you don't love me baby
I just wanna go
If you're not begging me to stay
I hate this shit
When you don't feel the same
I can't pretend
To play this game again
I don't wanna to go
I don't wanna know
I don't wanna to go
I just wanna go
If you're not begging me to stay
I hate this shit
When you don't feel the same
I can't pretend
I can't pretend
肚皮舞抖臀技巧
自然站立，双手自然展开，挺胸，沉肩，收腹。右侧腰肌向上收紧，使右胯上提，整个右脚掌抬离地面。右胯下放，右脚掌落地；同时左侧腰肌向上收紧，使左胯上提，整个左脚掌自然抬离地面。当左胯下放，左脚掌落地即右胯和左胯交替提起和下放，便形成上下胯鸭行步。 这是原地的迈步，可以通过两脚迈步方向的改变来转变行走的路线，前后左右各行走一个八拍，便形成了一个上下胯鸭行步的简单小组合。 进行肚皮舞上下胯鸭行步动作时，加上一些优雅的手势，让组合更完美。此外在练习肚皮舞时，曲膝和踮脚的状态下都能做鸭行步，原理和上面讲的一样。 学习肚皮舞上下胯鸭行步动作，有两个关键点： 1、侧腰肌带动胯部的发力； 2、左右胯上下交替时，幅度要均匀。 扩展资料： 肚皮舞动作要领 站在地板上，双脚分开与肩同宽，然后微微的弯曲膝盖，臀部收紧，让腰部有一个凹线，这是最基本的肚皮舞姿势，练习的时候要性感且自信。双手的手臂向两侧自然的抬起，手掌向外。接着臀部向前方收回，同时腹部收紧，然后继续向后翘起，反复练习可以有效的减少腰腹部的赘肉。 同样保持基本的站立姿势，双脚自然的分开，手臂向两侧伸出，然后慢慢的将胯部向右侧移动，同时左脚的脚尖点地，重心落在右半身，接着胯骨自然的移动到左侧，换成右脚尖点地。这样自然的有频率的摆动身体，既能锻炼到腰部，也能让手臂、腿部和臀部的肌肉加强。
肚皮舞中抖臀要怎么练？能不能具体点？
自然站立，双手自然展开，挺胸，沉肩，收腹。右侧腰肌向上收紧，使右胯上提，整个右脚掌抬离地面。右胯下放，右脚掌落地；同时左侧腰肌向上收紧，使左胯上提，整个左脚掌自然抬离地面。当左胯下放，左脚掌落地即右胯和左胯交替提起和下放，便形成上下胯鸭行步。 这是原地的迈步，可以通过两脚迈步方向的改变来转变行走的路线，前后左右各行走一个八拍，便形成了一个上下胯鸭行步的简单小组合。 进行肚皮舞上下胯鸭行步动作时，加上一些优雅的手势，让组合更完美。此外在练习肚皮舞时，曲膝和踮脚的状态下都能做鸭行步，原理和上面讲的一样。 学习肚皮舞上下胯鸭行步动作，有两个关键点： 1、侧腰肌带动胯部的发力； 2、左右胯上下交替时，幅度要均匀。 扩展资料： 保健 肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。 除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。 调节身心 在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。 身体调节 经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。 参考资料来源： 百度百科-肚皮舞